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2021年健康杂志睡眠奖
2021年健康睡眠奖:43种最佳睡眠产品
我们从未有过这么多产品和技术来帮助我们睡得更好。据美国睡眠医学学会(American Academy of sleep Medicine)称,考虑到超过一半的美国人报告称,自疫情开始以来,睡眠问题有所增加,我们似乎需要它们。但这种隔离也提醒我们要保持身心健康,包括获得充足的高质量睡眠。“除了空气和水,没有什么比睡眠对免疫功能更重要了,”加州曼哈顿海滩的睡眠专家和临床心理学家Michael J. Breus博士指出。他解释说,在深度睡眠期间,我们的身体会增强我们的自然杀伤细胞,这对对抗疾病至关重要。无论你的卧室需要更新一下睡眠环境,还是你的就寝时间计划需要重新调整一下,专家们都相信这些创新产品能让你睡得更好。
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