Khloé卡戴珊为了身心健康放弃了悠悠球节食
当与卡戴珊姐妹同行2007年首次在电视上播出时，观众立刻被Khloé的幽默感和她对家庭的忠诚所吸引。在该剧于6月结束的20季中，这些特点一直没有改变。
但Khloé也揭示了她性格中其他同样迷人的方面。例如，这位37岁的老人把自我照顾放在首位。她的锻炼在Instagram上激励了数百万人，她坦率地表示，滋养情感健康也同样重要。
她还向世界展示了她是一个多么有思想的企业家。2016年，Khloé与联合创始人艾玛·格蕾德共同创立了“好美国人”。它最初只是一个牛仔系列，现在已经扩展到运动服、鞋子等等。该品牌对包容性充满热情——他们提供最大尺码为32的产品，并拒绝与任何不愿在店内销售全尺码产品的零售合作伙伴合作。Khloé还与Dose & Co.合作，她说这是一个胶原蛋白补充剂系列，对她的头发和指甲健康产生了很大的影响。
但真正改变她的似乎是Khloé作为母亲的角色。2018年，她和NBA球员特里斯坦·汤普森迎来了女儿特鲁厄。当True出现在Khloé的时候健康封面拍摄做了一个配角，电视明星幸福地亮了起来。她对家庭的持续关注是显而易见的，她说这也是她灌输给True的东西。下面，Khloé分享了她是如何做到这一点的。此外，她还谈到了包容性的重要性，并透露了她仍在进行的健康实践。
你创办"好美国"已经五年了。你最自豪的品牌是什么?
我并不一定是在寻找这个——好美国人找到了我。我和我的搭档艾玛是通过我妈妈认识的。我们开始谈论衣服，我觉得自己被排斥了一辈子。我波动。我最大的时候是14岁或16岁——顺便说一下，这在美国是完全正常的。我总是觉得自己被家人排斥在外——不是被他们排斥。在购物之旅中，我不能在他们购物的地方购物。一些品牌会间接告诉我，他们的衣服不适合我，因为他们没有生产适合我尺寸的衣服。
我们建立了“好美国人”，始终以代表性和包容性为核心。这并不是我们想要追随的时尚。你知道，这体现在我们的产品、团队的多样性以及我们的Good Squad(品牌大使)。我们想要每个角度的完整表达。
你是如何确保《好美国人》信守包容的使命的?
我们从来没有这样做过。与如此多的零售合作伙伴，我们放弃了有利可图的交易，因为他们不愿意提供全尺寸的产品。这可不是我们当初想要的。这样我们就能赚大钱，但这并不是我们创业的原因。我们不需要世界上另一个牛仔品牌。我们需要包容性。我们需要让人们感到有自己的代表。
你登上了健康的家庭问题。你是怎么教你女儿家庭的重要性的?
现在是3。无论如何，我的家人都黏在一起，但在新冠疫情和封锁期间，她的表亲一度是她唯一的朋友。没有游戏课或类似的东西。虽然她还年轻，但她肯定了解家庭。作为孩子，家庭总是每个谈话的核心。无论如何，你们都要互相支持。你可以争论和不同意。我无法想象不跟我的姐妹们说话。这是不可能发生的。我的姐妹们也打过一些很残忍的架。 But you get over it—there's no other option. And we're raising the cousins to almost feel like they're siblings. I don't care if they disagree— that's inevitable. And, of course, I want them to talk through their feelings and feel validated. But there's just no option for us to be separated and not talk to one another.
你会因为不同的事情去找不同的姐妹吗?
这取决于其他兄弟姐妹在生活中所处的阶段。举个例子，考特尼现在太被爱了，我可能不会和她一起去狂欢。你懂我的意思吗?这要视情况而定。但随着年龄的增长，我越来越意识到我和每个兄弟姐妹的关系是多么的不可思议。虽然很俗气，但我爱他们每一个人。
为人父母对你们的关系有什么不同的帮助吗?
肯定的。考特尼是第一个为人父母的人。就像"你为什么迟到了"但现在，我觉得，“好吧，我懂了。”有些事情只有当了父母才会明白。我和我妈妈的关系也好多了。我有更多的同理心和同情心，就像，等等，你有六个孩子?
你保持健康的方法是什么?
对我来说，每天都要养成健康的习惯。我必须把它当成一种生活方式，而不是想着我想要尝试这种饮食或其他人谈论的其他东西。我已经度过了人生的那个阶段。是cliché，但都是关于思想、身体和灵魂的。如果我的精神不强大，那么我的身体就会觉得我不能做我想做的事情。所以，这真的不是外表的问题。这是一个副产品。你可以从内到外分辨出一个人是否真正快乐。
你如何照顾自己的情绪健康?
我离婚的时候去了健身房。一开始，你的身体就像在死去。但无论是情感上还是精神上，我得到的释放都是值得的。我很快意识到，当我坚持这样做时，我感觉有多好。我也喜欢读书，我喜欢和家人在一起的时间。我是一只寄居蟹——我的星座是巨蟹座，我是一个非常居家的人。我需要独处的时间。我女儿上床睡觉后，我不想和人在一起。我想躺在床上看电视——那是我充电的时刻。
你是否一直与食物保持着积极的关系?
其实我和食物的关系一直都很不健康。当我年轻难过的时候，我会吃东西——我是一个情绪化的食客。然后我讨厌之后的感觉。我几乎是在惩罚自己暴饮暴食或吃了一袋薯片——它只是变得如此多的想法。我尝遍了天下所有的饮食。还记得Beyoncé做的那个柠檬汁和辣椒酱吗?我说，给我报名吧!这就是为什么我一辈子都在玩悠悠球——我总是在追逐某种时尚。当我开始锻炼时，我决定改变一些生活方式。所以我会说，举个例子，这周我要做一件事——我要戒糖。 Then, maybe I'd try to do it for a month. After that, I'd try to incorporate another healthy change.
你是如何帮助True学习如何照顾她的情绪和身体健康的?
我注意到她很坚强，这是件好事。如果她是那样的人，我也不想让她变成那样。但有时，我会注意到她可能会撞到什么东西。我会说:“你还好吗，兔兔?”她会答应，然后就不去理会了。我总是试着告诉她，如果她哭了或者出了什么问题，没关系。说到食物，我有很多问题。这不是一个人的错，我想这是社会的错，或者是人们对我身体的批评。所以，我不玩真的。她非常高。 People will always say, "She's so big." And I'll say, "Oh, she's so tall." I try to make them be more descriptive. I know what an adult means when they say that, but I don't want her to misinterpret that.
你还在做什么健康练习?
我总是试图淹没那些无关紧要的噪音——尤其是在Instagram的世界里。这是上天的恩赐，也是诅咒。有那么多天，我感觉自己既厉害又棒。然后我的行为举止就会被击落，因为有人发了一篇关于他们如何看待我或者他们认为我长得怎么样的文章。这很奇怪，因为我们知道关于自己的真相。那么，为什么要让别人的话影响你呢?但它确实。我年轻的时候没有。一般来说，你长大了就会变成钛。有时我会让那些东西影响到我，我必须积极地掩盖那些声音。
这篇文章最初发表于2021年11月健康杂志的一期。点击这里现在订阅！
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