2型糖尿病

2型糖尿病患者不能正确地使用或储存葡萄糖，要么是因为他们的细胞抵抗它，要么在某些情况下，他们不能产生足够的葡萄糖。随着时间的推移,葡萄糖如果人们不采取措施控制血糖，就会在血液中积聚，导致严重的健康并发症。

2型糖尿病是一种常见的疾病。在3420万美国糖尿病患者中，高达95%的人患有2型糖尿病。(另一个是1型糖尿病这是一种自身免疫疾病，在美国确诊的患者中有160万人。)

基本上，糖尿病意味着你的血糖水平太高。在你吃完食物或饮料后，食物会转化为葡萄糖，进入你的血液。胰腺是产生胰岛素的消化器官，然后将胰岛素释放到血液中。一旦到了那里，胰岛素就成了“解锁”细胞的钥匙，驱动葡萄糖进入体内，为你提供能量。

不幸的是，如果你有2型糖尿病，这个胰岛素过程并不像它应该的那样有效。例如，你可能有胰岛素抵抗——这些细胞对胰岛素没有应有的反应。这意味着这些细胞不能吸收它们需要的葡萄糖。你的胰腺会分泌更多的胰岛素来弥补。

最后，如果你的身体不能产生足够的胰岛素将血糖排出血液进入细胞，你的血糖(也称为血糖)水平就会保持在高水平。随着时间的推移，这会导致前驱糖尿病然后是2型糖尿病。糖尿病的后果包括糖尿病酮症酸中毒(DKA)，称为神经病变的神经损伤，皮肤和足部感染，失明，肾脏疾病，高血压,心脏病和中风．

糖尿病主要有三种类型:

1型糖尿病：这是一种自身免疫性疾病，你的胰腺不能产生胰岛素或产生的胰岛素很少。这通常发生在儿童或青少年时期的年轻人身上。治疗需要注射或连续泵入胰岛素。

2型糖尿病:这种类型的糖尿病占大多数，通常在成人中诊断。

前驱糖尿病当你的血糖升高，但还没有达到2型糖尿病的范围，在美国有三分之一的成年人受到影响。前驱糖尿病可以通过改变生活方式来逆转。

妊娠期糖尿病。大约10%的孕妇会发生这种情况，增加了怀孕并发症的风险。如果有必要，可以通过饮食、锻炼和注射胰岛素来治疗。

2型糖尿病有各种各样的症状，尽管有些人并没有注意到他们的健康状况有任何变化。

症状包括:

• 尿频
• 极度口渴和饥饿
• 乏力
• 视物模糊
• 伤口、伤口和瘀伤愈合缓慢
• 手脚的疼痛、刺痛和麻木的感觉
• 非故意的减肥
• 皮肤皱褶处的深色斑块(称为黑棘皮病)
• 头痛

与不可预防的1型糖尿病不同，有一些生活方式因素会导致这种情况。以下情况会增加你患2型糖尿病的风险:

您的体重在超重或肥胖BMI量表上的类别要特别注意超重的部位。腰围大——男性超过40英寸，女性超过35英寸——与你体内的内脏脂肪量有关。这种类型的腹部脂肪拥抱你的器官，并与2型糖尿病有关，以及心脏病．

你是久坐不动的。运动对控制血糖很有好处。这是因为运动时，肌肉细胞会吸收血液中的葡萄糖，并将其转化为运动所需的能量。这可以帮助细胞对胰岛素更加敏感。

你有胰岛素抵抗。如果你的细胞不能有效地对胰岛素做出反应，那么你的胰腺就会分泌更多的胰岛素。然而，这个过程最终会分解，你的胰腺将不再能够产生所需的更高数量的胰岛素。这将使血糖保持在高水平。

基因和家族史。如果你的家庭成员患有2型糖尿病，你就更有可能患上这种疾病。

妊娠期糖尿病。这种类型的糖尿病发生在怀孕期间。虽然它在分娩后会消失，但妊娠糖尿病会增加你以后患2型糖尿病的风险。

属于某些种族和族裔群体的:2型糖尿病在以下人群中更为常见:

• 非裔美国人
• 阿拉斯加原住民
• 美国印第安人
• 西班牙裔和拉丁裔
• 夏威夷原住民
• 太平洋岛民

为了诊断2型糖尿病，你的医生可以使用一些测试。这三种方法都是通过不同的方式测量血糖水平的血液测试。你的医生可能想重复这些检查或做多个检查来确认诊断。

空腹血糖(FPG)试验。这个测试将在早上完成。你应该在禁食至少8小时后做这个测试，所以测试前你将不吃早餐，只喝水。空腹血糖高于或等于126毫克/分升表明患有糖尿病。

糖化血红蛋白测试。这种血液测试测量的是你过去三个月的平均血糖水平。有一些因素可能会降低结果的准确性，例如，如果你有贫血，或者是某个种族/民族的成员，如东南亚血统。询问你的医生A1C测试是否适合你。

正常糖化血红蛋白水平低于5.7%。糖尿病前期为5.7% - 6.4%，糖尿病诊断为A1C为6.5%或更高。

随机血糖(RPG)试验。这种测试不需要禁食，所以医生可以在白天的任何时候进行。读数为200毫克/分升或更高，表明患有糖尿病。

糖尿病可以通过健康的生活方式来控制。有些人可能还需要药物治疗，比如口服糖尿病药物(磺酰脲类药物和二甲双胍是两种)或注射胰岛素。目标是降低血糖水平，使其保持在健康范围内。

健康的饮食习惯．对糖尿病有益的饮食是有益心脏健康饮食以水果和蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白、脱脂或低脂奶制品为主。美国糖尿病协会建议遵循他们的糖尿病餐盘法，即在你的餐盘中，一半是不含淀粉的蔬菜，四分之一是瘦肉蛋白(如鸡肉或鱼)，四分之一是碳水化合物食物(如豆类、谷物或淀粉类蔬菜)。

锻炼。锻炼身体有助于控制血糖水平。有氧运动，例如步行或骑自行车，力量训练，并且在一天中增加小范围的活动都是不错的选择。

减肥．通过饮食和锻炼减轻少量的体重可以更容易地控制你的血糖。

药物管理。与您的医疗团队一起学习如何监测您的血糖，并按照处方服用药物。

在美国，近9000万成年人患有前驱糖尿病，但约84%的人不知道自己的血糖水平高于正常范围。阻止前驱糖尿病和防止其发展成全面糖尿病是有可能的。

最好的方法?通过改变健康的生活方式。如果你有2型糖尿病的危险因素，但现在血糖水平正常，这些习惯也会有所帮助。

国家糖尿病预防计划提供了一个生活方式改变计划，你与一个健康教练配对，帮助你成功地改变你的生活方式。这包括采取对心脏健康的饮食，适应日常体育活动和压力管理的咨询。有些程序是免费的;一些保险计划可能包括部分或全部。如果你有前驱糖尿病，减掉5%到10%的体重可以帮助延缓或预防糖尿病。戒烟对健康的胰岛素功能也很重要。