心脏病

心脏病仍然是美国的头号杀手，但即使你有家族史，心脏病和心脏病不是不可避免的。健康的饮食有规律的锻炼胆固醇降低药物和挽救生命的手术可以降低你患心脏病或死于心脏病的风险。

心脏病是指影响心脏健康的状况。而且，它是致命的，是美国男性和女性的头号杀手。心血管疾病非常常见，在美国，每两个成年人中就有一个受其影响。这在一定程度上是由于有资格拥有这一权利的人的绝对数量高血压,或高血压．

心脏病最常见的形式是冠状动脉疾病，当斑块在冠状动脉壁上堆积时就会发生。最终，这些沉积物会阻塞血液流动，引发心脏病。这个过程也会削弱心脏，并可能导致其他疾病，比如心脏衰竭．

遗传或家族史与心脏病风险有关，所以了解家庭成员的健康史是很重要的。但是，生活方式的行为，比如饮食，锻炼，和吸烟，在心脏病的发展和预防中起着巨大的作用。

最后，你的种族和种族在心脏病死亡风险中也有一定的作用，非洲裔美国人死于心脏病的可能性是白人的两倍，患高血压的可能性比白人高50%。

心脏病是一组影响心脏的疾病的术语。

冠状动脉疾病(CAD)

心脏病最常见的原因是冠状动脉狭窄或堵塞，这可能导致心脏病发作。

心脏衰竭

一种虚弱的心脏无法充满足够的血液或将足够的血液泵到全身的状况。心力衰竭可由冠心病引起。它还会导致肝脏和肾脏损伤以及心脏骤停等并发症。

心律失常

这是不正常的心跳速率。疾病、损伤或基因等因素可能导致导致心律失常的变化。你可能会感觉到这些不规则的心跳，就像悸动一样，或者就像怦怦直跳一样。

心脏瓣膜疾病

当心脏的四个瓣膜中的一个不能正常工作时，就会发生这种情况，因为它不能引导血液通过心室进入肺部和身体的其他部位。

高血压心脏病

长期的高血压会使心肌增厚，损害心肌获得所需氧气的能力。这会导致心力衰竭。

先天性心脏病

这些是出生时就存在的影响心脏工作的心脏缺陷。这些症状可能在怀孕期间、儿童时期或成年后期被诊断出来。

心肌病

心脏肌肉疾病，使其变大、变厚、变硬或有疤痕，最终导致心脏衰弱，导致心力衰竭和心律失常。

心内膜炎

血液中的细菌或真菌感染，引起心脏腔和瓣膜内壁的炎症。

要知道自己是否患有心脏病并不容易，因为除非你有严重或危及生命的问题，比如心脏病发作，否则你可能不会有任何症状。

• 胸部疼痛(心绞痛)或不适，可能会感到压力、沉重、挤压或饱足。
• 上背部、颈部或下巴疼痛。
• 胃疼。
• 单臂或双臂疼痛。
• 消化不良或胃灼热．
• 恶心想吐或呕吐。
• 头晕或头晕．
• 呼吸急促（气促），特别是在活动或休息时。
• 睡眠障碍。
• 突然爆发冷汗．
• 皮肤颜色的变化(苍白或灰色)。
• 焦虑．
• 咳嗽和喘息。
• 心悸，又称心律失常。
• 的弱点。
• 乏力．
• 脚部肿胀，脚踝，腿，腹部或颈部静脉。

某些风险因素会使你更有可能形成斑块，导致动脉狭窄和血流阻塞。这些人有高血压和胆固醇，以及吸烟。

还有一些生活习惯和医疗条件也会使你有患心脏病的风险。例如,有糖尿病会让你有两倍的可能性中风与血糖正常的人相比不健康的体重、不健康的饮食(富含加工食品、糖和饱和脂肪的食物)、久坐不动以及摄入过多酒精都是导致肥胖的其他因素。

此外，患有一种心脏病可能会导致其他心脏问题。例如，冠状动脉疾病或心肌病可导致心力衰竭。

除了记录你的个人病史，家族史，和你谈论你的症状，你可能会接受以下测试:

血液测试:有几种方法可以用来评估你患心脏病的风险，包括胆固醇和甘油三酯的脂质面板，以及观察炎症标志物、脂蛋白、血糖或电解质的测试。

心电图:也被称为心电图，这种测试分析你的心电信号和节奏。

压力测试:你的医生会给你接上一台心电图机，让你在跑步机上行走或跑步，或者使用静止的自行车评估你的心脏工作状况。

超声心动图:这个测试是用来做心脏超声波检查的。

心脏CT扫描:可以用来评估动脉壁中钙的积聚量。

其他影像检查:MRI(磁共振成像)或PET(正电子发射断层扫描)是观察血液流动的其他成像测试。

心导管检查:这是一种侵入性手术，通过观察血管、心脏瓣膜和其他措施来确定心脏健康．

说到心脏病的治疗，根据病情的严重程度，你可以把它分为三层。每种心脏病都有自己的治疗方法，但以下建议用于冠状动脉疾病:

生活方式的改变．有助于预防心脏病的习惯同样也可以治疗心脏病。包括减肥如果你超重或肥胖，经常锻炼，吃有益于心脏健康的食物植物性饮食，充足的睡眠，减少压力，戒烟。

药物治疗．医生有很多可用的药物，他们使用的药物取决于你可能有其他的健康状况，以及你的症状。它们包括:

• 血管紧张素转换酶抑制剂，受体阻滞剂和钙通道阻滞剂降低血压。
• 如果你有糖尿病，服用降糖药物或二甲双胍。
• 硝酸酯或雷诺拉嗪治疗胸痛。
• 他汀类药物治疗高胆固醇。

手术．手术，如血管成形术和支架置入(改善流向心脏的血液)或冠状动脉搭桥手术(从身体其他部位抽取静脉搭桥堵塞的动脉)可能被推荐。

健康的生活方式对预防心脏病大有帮助——即使你以前的习惯不是很好。吃有营养的饮食，保持健康的体重，锻炼，避免吸烟，保持你的血压，胆固醇，甘油三酯和血糖在健康范围内，以降低你的风险。

健康饮食．以蔬菜、水果为主的植物性饮食谷物、豆类、坚果和种子，瘦肉蛋白-类似于地中海式饮食．避免高度加工和高糖的食物，以及脂肪含量较高的肉类。每天钠摄入量不要超过2300毫克。

保持健康的体重．超重或肥胖会增加患心脏病的风险。关注这里提到的健康习惯——有营养的饮食，日常活动——可以帮助你降低那些与超重相关的风险因素。

保持活跃．每天留出时间锻炼，避免长时间坐着不动。美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)建议，每周进行150分钟中等强度的锻炼，或75分钟高强度锻炼。找到一种你喜欢的锻炼方式，无论是散步、慢跑还是跳舞，都能帮助你坚持常规锻炼。别忘了，一些活跃的爱好，比如园艺，也可以算作锻炼。

不要吸烟．不要开始吸烟，如果你是一个吸烟者，现在是戒烟的时候了。吸二手烟也会损害你的心脏。

看你的数字．根据医生的指示，测量你的胆固醇、血压和血糖。

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