TikTok明星塔比瑟·布朗谈作为一名黑人女性在健康空间中的重要性
她是一名素食主义者和社交媒体明星，但正是她阳光的外表和积极的氛围分享让她感觉像个朋友。布朗正在改变她的追随者对食物(和生活!)的看法，一次一个食谱。
你希望通过你的内容与人们分享什么?
我喜欢通过食物讲故事。我喜欢发布让人们以不同的方式思考和看待食物的内容。也许爱的方式和笑的方式都不一样。瞧，一切都好。不管你现在在生活中的什么地方，那就是你的地方，这没关系。我去过那里，我正试图像一个好朋友那样引导(我的追随者)。在这个过程中给他们一点爱。
你的职业生涯是如何发生这一转变的?为什么选择TikTok作为你的媒体?
我不能告诉你为什么会变成这样。它一定是TikTok之神。我从来没想过上TikTok，因为我觉得它是给孩子看的。我已经上了Instagram和Facebook，我觉得这就够了。但我女儿说服了我。最后，我听了她的话，她是对的。在第一周，我就走红了。我拍摄的关于食物、爱和笑声的视频迅速走红。我读了评论，然后这就变成了一种责任。他们喜欢它，他们感觉到了它，它奏效了。
你的身体和心理健康．你能跟我说说吗?
食物可以是药物，也可以是把我们埋在地下的东西。我在疾病中挣扎了很长一段时间，我接受了一个30天的素食挑战。在最初的10天里，我感觉完全不同。我知道我发现了什么，所以我从未停止过。在成为素食主义者之前，我陷入了抑郁，很多天，我以为我要死了。我不明白为什么我感觉如此糟糕。心理健康是真实存在的我一直在祈祷，如果我能把自己从黑暗中拉出来，再次看到光明，那么我要选择成为光明。这就是为什么我选择制作轻松、有趣、有爱的视频。我要喂养你的灵魂，不仅仅是你的胃。 If I can give people a little bit of hope, I am happy.
你对想要成为素食主义者的人有什么建议?
你必须从你的“为什么”开始我的原因是我生病了。我的理由是生或死我选择的生活。我希望并祈祷这能让我感觉好一点，它确实做到了。我总是告诉别人:“刚开始的时候，会很有挑战性。”对我来说，我还没吃过猪肉红肉超过25年。我没有喝过牛奶，因为我过敏，所以我不用放弃太多。我还会有渴望吗?是啊，姑娘，现在我都能想象自己把蟹腿蘸黄油了。但我的理由是足够强大的。我说:“对自己宽容点。花你的时间。别对自己太苛刻了。这个世界已经够艰难的了。”
这是压力很大的日子!你是怎么照顾自己的?
时间，在我的生命中，已经改变了很多。由于所有这些变化，我只有有限的个人时间。所以亲爱的，我一拿到钱就跑。我洗澡的时间就是我的娱乐时间。我的家庭是我的基础，所以我和他们在一起的时间越多越好。烹饪能放松我的心情。当我在厨房的时候，感觉就像在逃离。当我不射击的时候，我只是在做饭。姑娘，我可能在别的地方。
作为一个生活在健康世界的黑人女性，你的经历是怎样的?
这就是我，我爱我自己。在很长一段时间里，我都是循规蹈矩。掩盖我的口音，把我的头发梳成一个样子，做一些让别人感觉舒服的事情。我不是自由的。当我从疾病中康复时，我与上帝对话，我向他承诺，如果他能治愈我，我就会成为他创造我的样子。我意识到“塔布，你已经足够了——就像你这样。”无论你的头发长得怎样，无论你说话的样子如何，无论你的样子如何，只要有我这个人就足够了。”当我出现的时候，我要以我自己的身份出现。只要我们都这样做了，别人就不能否认我们了。我很幸运，在一个没有很多黑人女性或黑人男性的地方，所以我可以说:“你知道吗? We are here as well. It ain’t crazy, and it ain’t unheard-of.”
如果你能给年轻时的自己一条建议，会是什么?
当它变得非常非常艰难时，就继续前进。此外，当你20岁出头的时候，如果你妈妈想让你陪她去购物，那就每次都去。每一次。
本文最初发表于2020年12月号的《健康杂志》。点击这里现在订阅！
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