来源:克里斯蒂安·维埃里格/盖蒂图片社

试着穿着这种云状鞋走一英里。

通过苏珊Brickell温泉
10月23日2020年
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运动鞋不再是跑步机或HIIT课程的专用鞋,而是成为许多人日常时尚鞋类的选择。尽管运动鞋,总的来说,被吹捧为最舒适和支持你的脚的选择之一,不是所有的都是平等的。确保你选择的鞋对你的脚是非常重要的,当涉及到避免受伤或简单地优先考虑足部健康(毕竟,我们的脚每天为我们做了这么多)。

如果你在寻找步行鞋,你会想要能够承受每次走路时脚跟到脚趾的重复滚动动作的运动鞋。毕竟,“一个150磅重的女性的身体在3英里的步行过程中会遭遇90万到1350磅的冲击力,”保罗·兰格,DPM,《伟大的双脚人生》的作者,之前告诉健康.鞋子应该有坚硬的小腿(换句话说,你不应该把它们折成两半),脚踝周围有衬垫,还有一个宽敞的脚趾盒,这样你就可以自由地移动脚趾,米格尔Cunha DPM他是纽约市的足病医生,也是Gotham Footcare的创始人,告诉健康在面试中

最重要的是,选择足弓支撑和大量缓冲的选项,因为谁不想体验云般的舒适呢?其他需要考虑的因素包括透气性(考虑:网眼织物和通风),良好的牵引力以增加稳定性,橡胶鞋底的减震,这有助于软化冲击,从而减轻脚踝、脚、膝盖和臀部的疼痛和疼痛。

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